Здесь можно задать вопросы Вадиму Александровичу, чем собственно я и займусь, расскажите пожалуйста о закаливании холодной водой, как правильно к этому подходить и нужно ли оно?

любое закаливание организма, безусловно, полезно.Закаливание холодной водой относится к экстремальному виду закаливания, поэтому должно проводиться постепенно, начиная с приема контрастного душа, то есть, воздействие на организм водой разной температуры.Первый месяц разница температур должна быть не более 4-6 градусов, смена температуры- через каждые 2-3 минуты.Сеанс составляет 10-15 минут и только после этого можно увеличивать разницу температуры воды от холодной до горячей.Через полгода организм готов к обливанию холодной водой, в том числе на улице.Следует знать, что перерыв в приеме водных процедур означает, что все надо начинать сначала, так как тренированность организма исчезает в течение недели.Нарушение этого правила чревато риском возникновения простудных заболеваний, даже в теплое время года, особенно у людей с хроническими заболеваниеми носоглотки, миндалин, бронхов, суставов.При правильном использовании несложных правил закаливания можно значительно повысить иммунитет, повысить жизненный тонус организма.

Вадим Александрович, здравствуйте.
Тоже хочу задать вам вопрос Можно ли укрепляя иммунитет с помощью регулярных физических нагрузок и закаливания избавиться или хотя бы свести к минимуму проявления таких хронических заболеваний, как бронхиальная астма и вазомоторный ринит по возможности не прибегая к медикаментозному лечению.
И насколько эффективна физиотерапия в лечении хронических и аллергических заболеваний?

Спасибо за вопрос!Хочу,чтобы вы поняли самое главное-хронический насморк и бронхиальная астма-заболевания с очень сложной природой. В их основе может быть аллергия,в том числе,на холод. Поэтому методы так называемой "народной медицины" не всегда обоснованы и не всегда безопасны. Физиотерапия эффективна, когда природа заболевания выяснена. Микроволновая терапия (ЛУЧ)и электрическое поле УВЧ ускоряют протекание процесса воспаления,способствуют выздоровлению при неосложненных случаях заболевания. Серьезные нарушения в системе иммунитета переводят острое заболевание в хроническую форму, иногда с тяжелыми клиническими проявлениями, в том числе вазомоторный ринит (хронический насморк) и бронхиальная астма. Для того,чтобы восстановить здоровье, приходится снижать болезненно высокую реакцию организма на различные факторы окружающей среды различными методами физиотерапии: введением противоаллергических препаратов методами электрофореза,ультразвука; или лазерной терапией, когда лечебным фактором является луч лазера - низкоинтенсивный солнечный луч,несущий часть солнечного спектра высокой плотности, за счет чего помогает организму восстанавливать нормальное состояние органов и систем. Метод лечения назначает врач-специалист,а не псевдо-доктор "Малахов +"и прочие средства массовой дезинформации. По всем вопросам лечения конкретного больного Вы можете обратиться в кабинет №18 взрослой поликлиники.

Скажите пожалуйста как в домашних условиях можно избавиться от натоптышей?

Натоптыши (сухие мозоли)появляются вследствие нарушений нормального функционирования кожи в подошвенной части стопы. Способствуют их появлению дефицит жирорастворимых витаминов - A,D и Е, ношение узкой жесткой обуви, обезвоживание кожи из-за скудного питьевого рациона. Комплексные причины требуют комплексного лечения. Во-первых, суточное количество выпиваемой жидкости должно составлять примерно 30 миллилитров на килограмм веса; во-вторых, необходимо курсами по 6 недель принимать комплекс жирорастворимых витаминов (Аевит или рыбий жир в капсулах, причем, всю суточную дозу необходимо принимать однократно, вместе с завтраком. Перерыв в приеме - 1 месяц); и, наконец, самое главное: специально для этой цели существует мазь "НЕМОЗОЛ", которую наносят на проблемные зоны после ножной ванночки следующего состава - на 2 литра горячей воды 1 столовая ложка питьевой соды и 10 капель разбавленного в кипятке ЛЮБОГО АРОМАТИЧЕСКОГО МАСЛА,запах которого максимально приятен Вам, продолжительность ванны - 5 минут, после чего наносится основная лечебная мазь. В выходные дни с утра с интервалом 2-3 часа желательно наносить на подошвы лечебный крем"F 99", который также, как и "НЕМОЗОЛ", имеется в аптеках. Смена клеток кожи происходит, приблизительно, 2 недели, поэтому продолжительность лечения не может быть короче.

Не загорами лето!!! я думаю, что многим будет интересно узнать, как грамотно ухаживать за кожей, волосами в период отпуска у моря (до загара, после загара).Какими косметическими, народными средствами можно воспользоваться?

Вадим Александрович, здравствуйте!
У меня тоже вопрос про лето. Скоро период отпусков и все рванут на юга Кто-то переносит акклиматизацию легко, а кому-то в этот период тяжело. Можете ли вы посоветовать, как легче переносить акклиматизацию? Как можно избежать этого сбоя организма или смягчить его?

Кожа человека выполняет множество разнообразных функций - защитную, дыхательную, выделительную, участвует в образовании витаминов и гормонов,и,поэтому,требует постоянного ухода. Поддержание здоровья кожи и ее придатков - волос и ногтей - начинается с рационального питания и ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА: за сутки через кожу выделяется поллитра воды, благодаря чему из организма выводится большое количество шлаков абсолютно незаметно для человека. Нерационаьльные "модные" диеты и недостаток выпиваемой воды (не менее, чем 1,5 литра в сутки) приводят к нарушениям пищеварения, в результате чего кожа вынуждена брать на себя повышенные выделительные функции. Загустевшие шлаки закупоривают протоки потовых и сальных желез, в результате возникают прыщи, нарушенный кровоток в губоких слоях кожи резко ухудшает качество волос и ногтей. В условиях избыточного солнца срабатывает этот же механизм. Для профилактики проблем кожи, включая солнечные ожоги, необходимо соблюдать несложные правила- нельзя загорать под прямыми солнечными лучами (либо утро-вечер, либо под зонтом! Кстати, отраженные солнечные лучи дают безопасный, более красивый и гораздо более стойкий загар, при обязательном использовании солнцезащитных кремов), выпивать не менее двух литров жидкости, восстанавливать водный баланс кожи и волос после моря и солнца: купание в пресной воде, обязательное применение увлажняющих бальзамов после загара (их с успехом заменяет простокваша), для предупреждения пересушивания волос рекомендуется ополаскивать их отваром ромашки, настоем черного хлеба, а для мытья головы использовать желток куриного яйца. Кожа лица наиболее чувствительна и нуждается в ежедневных увлажняющих и питательных масках (огуречные, фруктовые, из овсяных хлопьев) и не менее 8-9 часов сна! Приятного отдыха!

Спасибо огромное за советы, Вадим Александрович!
Такие советы нужны всем.
Воспользуемся вашими советами.